KEHON JA MIELEN YHTEYS

STRESSINKÄSITTELYN TYÖKIRJA.

KUSTANTAJA: BASAM BOOKS OY

KIRJOITTAJAT: STANLEY H. BLOCK.
JULKAISTU: 2014. Nyt uusi painos saatavilla jälleen.

Kysy kirjaa Monica Halinen, monica.halinen@gmail.com


Krooninen stressi
on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta.
Vaikka stressi näyttääkin valtaavan alaa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen:
uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan.
Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi
toimivimmista.Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu, helppo kehon ja
mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan
huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko! Keho ja mieli -
stressinhallinnan työkirja harjoitusten avulla opitaan päästämään irti
ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta
päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat
stressistä ja alkavat parantua. Kirjassa myös opetetaan nopeasti tehoavia
aistiharjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät
ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on
aika ottaa koko kehon ja mielen kapasiteetti käyttöön ja selättää stressi
lopullisesti!